5 Batidos de proteína para depois do treino

Comer depois de um treino exaustivo é de extrema importância para o processo de fortalecimento muscular e rápida recuperação do corpo depois do exercício.

Aproximadamente 30 minutos após seu treino coma algo, beba um batido ou faça uma refeição constituída por 15–30 gramas de proteína e 30–90 gramas de carboidratos.

Para facilitar essa tarefa e mostrar também que a nutrição esportiva pode ser tanto saudável como saborosa, lhe apresentamos 5 batidos de proteína para depois do treino.

Batido de torta de abóbora

Ideal para o outono, a torta de abóbora foi a inspiração para este batido com um sabor extra a noz-moscadae canela. Combine com 100% ProEffect Classic Whey sabormochachino-cookies.

Este batido tem 27 gramas de proteína e 61 gramas de carboidratos.

Batido de banana e mirtilos

Uma mistura de iogurte desnatado de mirtilo, rodelas de banana e mirtilos congelados são a base para essa bebida cremosa. Combine com 100% Whey Gold Standard sabor tropical punch.

Este batido tem 28 gramas de proteína e 72 gramas de carboidratos.

Batido de morango e chocolate

Ideal para os amantes de chocolate, esse batido foi inspirado em uma mistura de leite com chocolate e morangos congelados. Combine com Hydrofusion sabor bolachas e creme.

Cada dose tem 22 gramas de proteína e 69 gramas de carboidratos.

Batido cremoso de laranja

Este batido leve e cremoso é feito com 100% suco de laranja e uma laranja descascada fresca. Combine com 100% Whey Hydro Isolate sabor morango.

Cada batido tem 31 gramas de proteína e 51 gramas de carboidratos.

Batido de Morango e abacaxi

Morangos e abacaxi picado fazem desse batido um favorito para o verão. Combine com ISO 100 sabor chocolate.

Cada dose tem 28 gramas de proteína e 66 gramas de carboidratos.

Se delicie com esses batidos saborosos e nutritivos! Bons treinos!